Le cycle menstruel : comment ça fonctionne vraiment ?
Le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours , mais il peut varier entre 21 et 35 jours selon les femmes.
Il se compose de plusieurs phases :
Phase 1 : Les règles
C'est le début du cycle. L'utérus élimine la muqueuse qui s'était préparée à accueillir une grossesse.
Durée : 3 à 7 jours.
Phase 2 : Phase folliculaire
Le corps prépare un nouvel ovule. Les hormones augmentent, l'énergie remonte.
Phase 3 : Ovulation
C'est le moment où l'ovule est libéré.
Potentiellement la période la plus fertile.
Phase 4 : Phase lutéale
Le corps se prépare à une éventuelle grossesse.
Si elle n'a pas lieu, les hormones chutent → les règles reviennent.
Chaque femme est différente.
Certaines vivent ce cycle sans trop de difficultés, d'autres doivent affronter des douleurs, des dépressions abondantes ou des troubles hormonaux lourds.
